Lato zbliża się wielkimi krokami, czas bosych stóp, biegania po piasku, a także intensywnych aktywności na słońcu. W tym czasie warto szczególnie zadbać o dłonie i stopy. Dlatego dziś kilka przepisów na domowe zabiegi, które nam w tym pomogą.
Cytrynowa kąpiel dla dłoni
Pomaga likwidować przebarwienia i poprawia napięcie skóry – sok z 1 cytryny dodaj do ciepłej wody, mocz dłonie kilkanaście minut
Lniana kąpiel dla dłoni
Nawilża i odżywia skórę – 2 łyżki siemienia lnianego ugotuj w 1 l wody, odstaw do ostudzenia, mocz dłonie około 20 minut
Mleczna kąpiel dla dłoni
Nawilża i odżywia skórę – zmieszaj 1 szklankę ciepłego mleka z 1 szklanką naparu z rumianku, mocz dłonie kilkanaście minut
Peeling dla dłoni
Do oliwy z oliwek dodaj cukier lub zmielone płatki owsiane lub kawowe fusy. Jeśli chcesz pozbyć się przebarwień dodaj też trochę soku z cytryny. Masuj dłonie okrężnymi ruchami z użyciem powstałej mieszanki.
Ziemniaczana maska dla dłoni
Odżywia i wygładza skórę – zmieszaj 2 ugotowane ziemniaki z 1 żółtkiem, 3 łyżkami ciepłego mleka. Nałóż na dłonie, przykryj folią i pozostaw na 15 minut.
Jajeczna maska dla dłoni
Odżywia i ujędrnia skórę – zmieszaj żółtko z łyżką miodu i łyżką masła. Nałóż na dłonie i pozostaw na 15 minut.
Oliwna maska dla dłoni
Nawilża i odmładza skórę – 3 łyżki ciepłej oliwy zmieszaj z żółtkiem. Nałóż na dłonie, przykryj folią i pozostaw na 15 minut.
Kąpiel dla stóp z solą
Ciepła woda z dodatkiem soli zmiękcza skórę stóp i pomaga w dalszych zabiegach
Kąpiel dla stóp z sodą
Ciepłą woda z dodatkiem 5-6 łyżek sody oczyszczonej zmiękcza skórę i zmniejsza potliwość stóp
Kąpiel ziołowa dla stóp
1 szklankę naparu ziołowego dodajemy do ciepłej wody
– na potliwość: tymianek, rozmaryn, lawenda
– na odparzenia: mięta, czarny bez
– na zranienia: szałwia, kora dębu, skrzyp polny
– na zmęczenie: rumianek
Kąpiel odżywcza dla stóp
Do ciepłej wody dodaj łyżeczkę miodu, łyżeczkę mydła w płynie, 2 łyżeczki olejku ze słodkich migdałów.
Peeling solny dla stóp
Do ¾ szklanki śmietany dodaj ½ szklanki soli morskiej i kilka kropel olejku eterycznego, masuj stopy powstałą mieszanką.
Peeling cukrowy dla stóp
Zmieszaj 2 łyżki miodu z 1 łyżką drobnego cukru i ½ łyżeczki cynamonu, masuj stopy powstałą mieszanką.
Peeling makowy dla stóp
Zmieszaj 1/3 szklanki maku z 2 łyżkami oliwy, łyżką skrobi ziemniaczanej, łyżką cukru i 2 łyżkami soku z cytryny, masuj stopy powstałą mieszanką.
Na pewno nie raz słyszeliście slogan mówiący, że dłonie to nasza wizytówka. Jest w tym sporo prawdy, spotkania rozpoczynamy często uściskiem dłoni, a wiele osób pracuje w sposób eksponujący właśnie dłonie. Poza tym skóra dłoni jest najbardziej narażona na działanie niekorzystnych warunków atmosferycznych, a także różnych czynników szkodliwych np. detergentów. W lecie dłonie są najbardziej narażone na promieniowanie UV.
Dlatego warto zwrócić uwagę na kilka codziennych czynności lub zwyczajów, które pomogą naszym dłoniom:
– jedz zdrowo – zbilansowana dieta pomaga zadbać o kondycję skóry dłoni i paznokci, niedobory witamin i mikroelementów szybko objawiają się na dłoniach
– pij wodę – nawilżenie od wewnątrz, o którym możesz przeczytać tutaj jest istotne
– myj ręce delikatnymi mydłami, nie używaj na co dzień mocnych, antybakteryjnych preparatów
– używaj rękawiczek ochronnych, zwłaszcza gdy sprzątasz, zmywasz itp.
– używaj kremu do rąk
– zrób swoim dłoniom domowe SPA – przepisy na kilka zabiegów znajdziesz w ramce obok
Lato to okres, w którym szczególną uwagę zwracamy także na stopy. Odkryte obuwie, bose spacery po plaży stawiają przed nami dodatkowe wymagania. Stopy noszą nas codziennie więc są mocno obciążone. Skóra na stopach ma tendencję do przesuszenia się i rogowacenia, jeśli nie usuwamy martwego naskórka może dojść do pękania pięt. Ponadto skóra stóp może cierpieć z powodu odcisków, nagniotków i modzeli, a także nadmiernego pocenia.
Kilka rad, które pomogą Wam zadbać o stopy:
– odpowiednio dobrane buty – oddychające materiały i dobrze dopasowany do stóp kształt butów to podstawa, nie należy przesadzać z wysokimi obcasami i ciasnymi noskami butów
– prawidłowe i delikatne usuwanie martwego naskórka ze stóp (przepisy na domowy peeling w ramce obok)
– kąpiele specjalnie dla stóp – w ramce obok znajdziesz kilka przepisów